Diæt til Crohns sygdom: Bedste fødevarer at spise og undgå

Dit Horoskop Til I Morgen

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

At Vide

Crohns sygdom er en kronisk sygdom i fordøjelseskanalen, der kræver en særlig diæt. Hvis du har Crohns sygdom, kan ændring af din kost hjælpe med at lindre symptomerne og reducere din modtagelighed for tilbagefald. Her kan du finde ud af, hvilke fødevarer du bør spise og undgå, hvis du har Crohns sygdom.

Hvad er Crohns sygdom?

Crohns sygdom er en kronisk betændelse i fordøjelseskanalen, der kan forårsage mavesmerter, diarré, vægttab og andre symptomer. Det kan påvirke enhver del af fordøjelseskanalen, men det forekommer ofte i den sidste del af tyndtarmen og den begyndende del af tyktarmen. Selvom den nøjagtige årsag til Crohns sygdom ikke er kendt, menes en kombination af genetiske faktorer, immunresponser og miljøfaktorer at spille en rolle.

Ernæring til Crohns sygdom er en vigtig del af behandlingen. Der er visse fødevarer, du bør spise, og andre, du bør undgå. Anbefalede fødevarer omfatter fuldkorn, magert kød, fisk, æg, bælgfrugter, grøntsager og frugter. Det burde du også Bechamel sauce og undgå andre fedtfattige saucer. Man bør også undgå fødevarer som sukker, koffein og alkohol Neglepsoriasis vs. svampesymptomer, årsager, behandlinger og risici give afkald på. På denne måde kan du lindre symptomerne på Crohns sygdom og forbedre dit helbred.

Hvordan kan det hjælpe at ændre din kost?

Ændring af din kost kan hjælpe med at lindre symptomer på Crohns sygdom og reducere din modtagelighed for tilbagefald. Ændring af din kost kan også hjælpe med at give kroppen de næringsstoffer, den har brug for for at forblive sund. Det er vigtigt, at du holder dig til en ernæringsplan, der opfylder dine individuelle behov. En ernæringsekspert kan hjælpe dig med at lave en ernæringsplan, der opfylder dine behov.

Bedste mad at spise

Der er nogle fødevarer, der kan være nyttige for Crohns sygdom. Dette omfatter:

• Grøntsager: gulerødder, blomkål, broccoli, spinat, græskar, zucchini, aubergine, peberfrugt, tomater, kartofler, søde kartofler, squash, løg, hvidløg, selleri, porrer, grønkål, rosenkål, kål, bønner, ærter, majs, svampe, avocado, oliven, artiskokker, asparges, agurker, salat, radiser, radiser, rødbeder, græskar, kikærter, linser, bønner, sojabønner, tofu, tempeh.
• Frugter: æbler, pærer, bananer, appelsiner, mandariner, vindruer, hindbær, brombær, jordbær, ananas, ferskner, nektariner, blommer, kirsebær, vandmeloner, honningmeloner, mango, papaya, avocado, granatæbler, dadler, figner, aprichees. , Kiwi, citroner, limefrugter.
• Protein: Fisk, fjerkræ, æg, magert oksekød, magert svinekød, lam, bønner, ærter, linser, sojabønner, tofu, tempeh, nødder, frø, bælgfrugter.
• Kulhydrater: Fuldkorn, brune ris, quinoa, hirse, amaranth, havre, byg, rug, majs, kartofler, søde kartofler, græskar, kikærter, linser, bønner, sojabønner, tofu, tempeh.
• Fedtstoffer og olier: olivenolie, rapsolie, hørfrøolie, avocadoolie, nødder, frø, avocado.
• Mejeriprodukter: fedtfattig mælk, fedtfattig yoghurt, fedtfattig ost.
• Krydderier og krydderurter: gurkemeje, ingefær, hvidløg, løg, persille, basilikum, oregano, rosmarin, timian, koriander, peber, salt, kanel, muskatnød, chilipulver, paprikapulver.

fødevarer at undgå

Der er nogle fødevarer, som bør undgås, hvis du har Crohns sygdom. Dette omfatter:

• Alkohol
• Koffein
• Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer
• færdigretter
• Raffinerede kulhydrater såsom hvidt mel, hvide ris og hvidt brød
• Fedt og stegt mad
• Rå fødevarer
• Svært fordøjelige fødevarer såsom rå grøntsager, rå frugt, nødder og frø
• Mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant
• Mættede fedtstoffer som smør, kokosolie og palmeolie

Konklusion

Ændring af din kost kan hjælpe med at lindre symptomer på Crohns sygdom og reducere din modtagelighed for tilbagefald. Det er vigtigt, at du holder dig til en ernæringsplan, der opfylder dine individuelle behov. Der er nogle fødevarer, der kan være nyttige for Crohns sygdom, såsom grøntsager, frugt, protein, kulhydrater, fedt og olier, mejeriprodukter, krydderier og urter. Der er også nogle fødevarer, der bør undgås, hvis du har Crohns sygdom, såsom alkohol, koffein, sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, forarbejdede fødevarer, raffinerede kulhydrater, fedtstoffer og stegte fødevarer, rå fødevarer, svært fordøjelige fødevarer, mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant og mættet fedt.

relaterede links

• Mayo Clinic: Morbus Crohns
• National Institute of Diabetes og Fordøjelses- og nyresygdomme: Ernæring og Crohns sygdom

FAQ

• Q: Hvad er Crohns sygdom?
  A: Crohns sygdom er en kronisk betændelse i fordøjelseskanalen, der kan forårsage mavesmerter, diarré, vægttab og andre symptomer.
• Q: Hvordan kan det hjælpe at ændre din kost?
  A: Ændring af din kost kan hjælpe med at lindre symptomer på Crohns sygdom og reducere din modtagelighed for tilbagefald. Ændring af din kost kan også hjælpe med at give kroppen de næringsstoffer, den har brug for for at forblive sund.
• Q: Hvilken mad skal du spise, hvis du har Crohns sygdom?
  A: Der er nogle fødevarer, der kan være nyttige for Crohns sygdom, såsom grøntsager, frugt, protein, kulhydrater, fedt og olier, mejeriprodukter, krydderier og urter.
• Q: Hvilke fødevarer bør du undgå, hvis du har Crohns sygdom?
  A: Der er nogle fødevarer, der bør undgås, hvis du har Crohns sygdom, såsom alkohol, koffein, sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, forarbejdede fødevarer, raffinerede kulhydrater, fedtstoffer og stegte fødevarer, rå fødevarer, svært fordøjelige fødevarer, mejeriprodukter hvis du er laktoseintolerant, og mættede fødevarer Fedtstoffer.